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¿QUE SON LOS MASAJES DE RELAJACIÓN?
El masaje se define como una técnica de fisioterapia manual basada en la movilización terapéutica de los distintos tejidos miofasciales, con el fin de provocar un efecto analgésico, sedante y estimulante. Esta técnica combina maniobras de movimiento y presión realizadas por las manos del fisioterapeuta.
La finalidad del masaje es disminuir tensiones, suprimir o disminuir la sensación de dolor y relajar la musculatura del paciente.
El masaje relajante es un tipo de masaje suave que está basado en los principios de la fisioterapia, la movilización de los tejidos musculares, fasciales y la regulación del sistema nervioso.
En el masaje relajante se emplean maniobras superficiales en las que la intensidad de la presión es suave, con ritmo lento y reiterativo, de manera que, al recibir un contacto repetido, se pierde la sensación de dolor y los músculos se relajan.
BENEFICIOS
Debido a la sensibilidad de la piel, el masaje puede mejorar la función de glándulas, órganos y nervios mientras relaja los músculos y proporciona un sentimiento emocional positivo. Este masaje proporciona múltiples beneficios entre ellos:
• Reducción del estrés y las tensiones del día a día.
• Aumento de la tranquilidad y relajación.
• Disminución del dolor y de la inflamación.
• Reducción de la tensión de los músculos.
• Mejora de la circulación, de la energía y del sistema inmune.
• Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
• Alivio del dolor (ayuda a reducir el dolor de espalda y cabeza).
• Mejora la circulación sanguínea y linfática.
• Combate la ansiedad y la depresión.
• Favorece la eliminación de toxinas.
• Fomenta la flexibilidad de los tejidos.
• Reduce los síntomas del síndrome premenstrual.
QUIENES PUEDEN BENEFICIARSE DE UN MASAJE DE RELAJACIÓN
Cualquier persona es candidata para hacerse un masaje relajante, siempre que le provoque o le guste esta técnica, pero es especialmente recomendable para personas con:
- Altos niveles de tensión.
- Ansiedad.
- Agotamiento y cansancio físico.
- Depresión leve.
- Problemas circulatorios y musculares leves (cervicalgias, dorsalgias o lumbalgias).
- Sobrecarga emocional.
- Sobrecarga laboral.
- Estrés.
- Pesadez.
Sin embargo, es importante destacar que esta técnica también es utilizada como parte del tratamiento fisioterapéutico de ciertas lesiones.